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先日、おとーちゃんは一冊の本に出会いました。マイケル・サンデルさんの『これからの「正義」の話をしよう』という本です。哲学や倫理学をわかりやすく解きほぐしながら、「正義とはなにか」「人はどう生きるべきか」という根源的な問いを投げかけてくれる一冊でした。我が家で過ごす日常は、ぱっと見はささやかで平和です。でも、子どもたちを育てるというのは、日々「正しさ」を選び取ることの連続でもあります。この本を通じて感じたことを、おとーちゃんなりに噛みしめてみたいと思います。

子どもたちの成長を願うとき、「心」や「頭」ばかりに目が向きがちですが、実は「足」こそが大切な土台だと知ったとき、おとーちゃんはハッとしました。理学療法士という仕事柄、身体のことには人一倍敏感なおとーちゃん。けれども、わが子たちの「足」については、これまで深く考えたことがありませんでした。そんなときに出会ったのが、『子どもの成長は足で決まる！』（運動と医学の出版社）という一冊。

最近、ふと鏡の前で自分の姿を見たとき、背中が丸まっていることに気づきました。「おとーちゃん、また猫背になってるよ」と、おかーちゃんに指摘されるたびに、「あ、そうだった」と背筋を伸ばすものの、気づけばまた元通り。肩こりもひどく、パソコン作業の後は首の後ろがズーンと重くなる日々です。そんな中で手に取ったのが、『ねこ背病　放置する人から老いていく』（園部俊晴 著）。

「じいちゃん、また走って！」「ばあちゃん、抱っこ～！」そんな無邪気な長女ちゃんの声に笑顔を向けながらも、おとーちゃん自身も、将来じいちゃんになって孫と元気に遊べるのか、、、不安になることがあります。この本、『60代から差がつく 健康長寿のための からだのトリセツ』（園部俊晴・著）は、まさにそんな世代にも読んでほしい一冊です。もちろん、高齢者向けの本ではありますが、実は子育て真っ最中の親世代にも、多くの気づきとヒントを与えてくれます。なぜなら、“健康な老後”は、“今からの習慣”で決まるから。そしてそれは、“家族の幸せ”そのものにも直結するのです。

リハビリの先生が教える健康寿命が10年延びるからだのつくり方[本/雑誌] / 園部俊晴/著 価格：1,540円（税込、送料別) (2025/7/12時点) 楽天で購入