じいじへの贈りもの――健康寿命を10年延ばす一冊

今年の父の日、少し遅れてしまったけれど、ようやくプレゼントを渡せました。

それは、久しぶりの帰省で田舎のじいじに会えたからです。

選んだのは、『リハビリの先生が教える「健康寿命が10年延びるからだのつくり方」』という一冊。

じいじへの思いを込めた、ちょっと特別な本です。

じいじのからだと向き合う姿に胸があつくなって

じいじは数年前、大動脈解離という大きな病気を経験しました。

それ以来、健康への意識がぐっと高まりました。

若いころはヘビースモーカーで、仕事のあとには晩酌が日課だったじいじ。

今ではタバコはすっぱりやめて、毎日のお散歩が日課になりました。

でも、お酒は「これだけはやめられん」と笑いながら続けているようです。

「長生きしたいからなあ、がんばってるよ」と言うじいじの姿に、おとーちゃんは胸があつくなりました。

まだまだ孫と遊ぶのが楽しみなようです。

最近はネットやテレビでも健康情報があふれていて、食生活やサプリ、運動の話題も尽きません。

でも、それがかえって何が正しいのか分からなくなることも。

じいじはスマホも使いこなすし、自分でいろいろ調べるのも得意。

でも、「体の使い方」や「筋肉の正しい動かし方」については、プロから学んでほしいと思いました。

そこで出会ったのが、この本です。

おとーちゃんが理学療法士として働く中で、最も尊敬する理学療法士である園部俊晴先生が書いた本です。

園部先生が実際に現場で伝えてきた、からだの仕組みと動かし方のコツが、分かりやすく書かれています。

この本の構成はとてもシンプルで読みやすく、どこからでも読み始められるようになっています。

以下は主な目次です：

それぞれの章は見開き2ページほどのミニコラム形式で、気になるところからパラパラと読めるのが嬉しいところです。

専門的すぎず、でもしっかりと科学的根拠がある内容が詰まっていて、「読んでためになる」と感じられる構成になっています。

本のプレゼントって、ちょっと地味かもしれません。

でも、おとーちゃんにとっては、じいじがこれからも元気でいてくれるための「願いのこもった贈りもの」でした。

「おい、これ読んでるぞ」

と嬉しそうにページをめくるじいじの姿を見て、帰省してよかったなと心から思いました。

家族が健康でいてくれること、それが何よりの幸せです。